熟花生下奶太有效吗，5种花生汤做法为你介绍？

花生富含极高的营养价值，所以用花生烹饪出来的汤水能够为刚生产的妈妈提供一定的营养补给，也是产后妈妈们下奶的佳品。一起来跟家政知识网来了解一下熟花生下奶太有效吗，5种花生汤做法为你介绍?

　　花生下奶的做法一

　　材料：猪蹄1个、花生100g、红枣3粒、姜片适量、大料3个、当归适量、参片适量、盐适量、胡椒粉1·5g、桂皮适量。

　　做法：

　　1、准备好所有的食材。

　　2、把调料准备好。

　　3、猪蹄剁小块用清水冲洗10分钟。

　　4、花生米用开水煮上5分钟，捞出沥干水分备用。

　　5、洗净的猪蹄开水焯烫过凉。

　　6、可把上面的猪毛剔除干净。

　　7、煮过的花生放入沙锅底部。

　　8、再放上猪蹄。

　　9、加入调味料。

　　10、加入料酒。

　　11、加适量的清水。

　　12、大火煮开，关小火，然后盖子四周围用锡纸密封，保证不漏气。

　　13、小伙炖煮1个半小时后打开盖子加入盐。

　　14、再加胡椒粉调味剂好。

　　花生下奶的做法二

　　材料：大米20g、黑米40g、芝麻20g、花生30g、热水适量。

　　做法：

　　1、所需材料洗净。

　　2、大米和黑米放入豆浆机中浸泡20分钟。

　　3、加入花生。

　　4、加入芝麻。

　　5、加入热水到刻度线以下。

　　6、接通电源，按下米糊健即可。

熟花生下奶太有效吗

　　花生下奶的做法三

　　材料：花生米50g、牛奶300g、白糖适量。

　　做法：

　　1、花生米用清水浸泡1-2小时，搓掉红皮。

　　2、把去皮的花生米放入料理机添清水(水可适当多放)，开动机器打成花生汁。

　　3、打好的花生汁过滤进煮锅。

　　4、倒入白糖，小火煮开。

　　5、倒入牛奶，小火煮开即可。

　　花生下奶的做法四

　　材料：红枣10枚、红豆50g、黑米90g、糯米80g、花生25g、冰糖适量。

　　做法：

　1、准备原料。

　　2、米、黑米洗净泡发1小时。

　　3、红豆、花生洗净，泡发1小时。

　　4、红枣洗净备用。

　　5、将大米，黑米放入电压力锅中。

　　6、放入红豆，花生米。

　　7、再加入红枣。

　　8、加入适量的清水。

　　9、放入适量的冰糖。

]　　10、加盖，调到煮粥档30分钟后，就可食用了。

　　花生下奶的做法五

　　材料：猪蹄2只、花生米100克、黄豆100克、龙眼肉15克、陈皮1片、姜片2片、盐适量。

　做法：

　　1、花生、黄豆用清水洗净，浸软待用。龙眼肉、陈皮洗净待用。

　　2、猪蹄斩大件，去杂毛洗净，放沸水中汆5分钟，捞出洗净待用。

　　3、瓦煲内放入适量清水，猛火烧至水开，放入除盐以外所有材料，再滚时转小火煲约3小时，捞出陈皮弃之，用盐和葱花调味即可。

　花生下奶的做法六

　　材料：猪蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老姜5克、催乳汤1袋、莴苣片。

　　做法：

　　1、猪蹄治净切成块氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老姜、催乳汤、入砂锅煮沸后转小火炖至猪蹄熟烂脱骨。

　　2、加入莴苣片，关火后15分钟后即可食用。

熟花生下奶太有效吗

　　综上就是家政知识网所为大家介绍的关于熟花生下奶太有效吗的相关资料，花生通过各种食材的配搭，做出来的滋补汤也是非常美味的。